爱耳护耳 保护听力

每年的3月3日是一个特别的日子——全国爱耳日。之所以把3月3日定为爱耳日，因为数字3特别像人类的耳朵。今年全国爱耳日的活动主题是：关爱听力健康，聆听精彩未来。耳朵非常重要，可是我们经常不爱惜它，无意中还会伤害听力。

就像我们的很多同事上班来回的路上经常使用耳机，而且都在长时间高分贝使用。虽然听起来的效果很好，但无形中确实在伤害自己的听力。如果长时间生活在高噪音环境下不采取任何防护措施，将导致永久性听力损伤。所以平时要注意，用耳机听音乐时不要超过高音量的百分之六十，时间不要超过六十分钟，要给耳朵充足的时间休息，确保将声音对耳朵的伤害降到最低。所以我们要减少噪音的产生，远离噪声，这样不仅保护了我们的耳朵，也会让我们身心愉悦。

用耳要卫生，心情要放松。良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要用力挖耳，保持耳道干燥。再者保护听力也要放松心情，年轻人在压力面前要学会自我调适、自我减压，合理安排休息，尤其不要熬夜。

美妙的音乐需要双耳倾听，领会优美的旋律；人生的精彩需要双耳聆听，体会生活的真谛。全国爱耳日，愿你关爱双耳，人生越听越精彩！