健康第一，减肥第二

不知道你们有没有肥胖的困扰，我想减肥，我天天想减肥，可是我咋就是不瘦呢？别人好瘦好美啊，穿啥衣服都好看。我不光不瘦，还每逢佳节胖三斤，真是好难过哦~
      在我们华城好兄妹，很多的姐姐们都在饭后工作之余探讨这个问题，我也不例外。其实胖瘦适可而止，只要身体健康就好！

随着经济水平的发展，人民的生活水平有很大的提高，当然随之而来的健康问题就接踵而至。厂里有很多妈妈一样年纪的姐姐们，有很多的健康问题，这要求我们注重饮食健康。人体所需的部分营养元素只能通过食用油摄取，因此关注自身营养健康的同时，也要少吃油，要吃好油，用好油来保证正常的营养摄取。

为了这个我和婆婆讨论过，有几个小建议，希望能帮助大家，望大家采纳~

1使用控油油壶，不要使用大油桶，换一个控油的油壶，每次炒菜滴入适量的油，不要炒出来油乎乎的。

2交替用油，不要长期使用一种，要定期更换，比如这顿吃花生油，下次就吃点菜籽油。

3不喝菜汤，多吃青菜，可以每顿饭少做一个菜，剩下饭菜还是一种浪费，吃了还对你身体不利。